2016年 09月 22日
イタリアンコース
こんばんは
毎日雨続きで気分もどんよりしてきます。
早くカラっとしたお天気になって欲しいですね。
先日、今行っているジムで「INBODY」という体の筋肉量や
体脂肪などの測定をしましたが、全然変わっていなくてショックでした。
前回測定したのが8年前・・・時間が空き過ぎですね(笑)
ずっと運動をしているのに、筋肉量も全く増えていない。
もっとタンパク質を摂取し、マシンなどで大きな筋肉をつけないとダメみたいです。
エアロビクスやダンスなどは脂肪は消費しても、筋肉はあまり関係ないのですね。
さて、全然関係ない話からスタートしましたが
今日はお子さま連れママたちのレッスンを開きました。
レッスン時は強い雨が降っていて部屋が暗く、照明を点けていたので
写真も色がよくありません。
ニョッキも作りました!
明日からも連続でイタリアンコースが続きます。
頑張ります!
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先日、今行っているジムで「INBODY」という体の筋肉量や
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前回測定したのが8年前・・・時間が空き過ぎですね(笑)
ずっと運動をしているのに、筋肉量も全く増えていない。
もっとタンパク質を摂取し、マシンなどで大きな筋肉をつけないとダメみたいです。
エアロビクスやダンスなどは脂肪は消費しても、筋肉はあまり関係ないのですね。
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レッスン時は強い雨が降っていて部屋が暗く、照明を点けていたので
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by hirorin2727
| 2016-09-22 21:03
| 自宅教室レッスンレポート